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習得難易度 ★★ キーワード：飛び込み前転、前転、飛び前転 こんにちは！やすです！今回は、飛び込み前転を練習する上で怪我をする可能性やその注意ポイントについて解説いたします。本記事は、飛び込み前転を練習中の方、初心者の方におすすめの記事となっています！ 『飛び込み前転』は体操競技や男子新体操競技で行われることが多い前方系の技です。形は前転の延長ですが、跳躍を伴うので感覚に慣れていないと頭から刺さってしまったり、大きな怪我につながる可能性もある危険性のある技です。 体操競技の中ではメインの技として行うことは ...

習得難易度 ★★ キーワード：ヘッドスプリング、ハンドスプリング、ネックスプリング、跳ね起き、頭跳ね起き、首跳ね起き、転回、前方転回、前方倒立転回 こんにちは！やすです！今回は、『ヘッドスプリング』と『ネックスプリング』のそれぞれの特徴と合わせて解説いたします！初心者の方でもわかりやすく解説いたします！ 『ヘッドスプリング』と『ネックスプリング』はどちらも前方系の技に分類される体操競技における基礎基本となる技です。 学校体育でも行われることがある技で、マット運動の中で行われる他跳び箱の上で回転技として行わ ...

習得難易度 ★★ キーワード：側転、側転の着地、着地、着地を安定 こんにちは！やすです！今回は、側転をしている際に『着地が安定しない』『転んでしまう』といったような悩みを抱えている方向けの記事となります。回転まではスムーズにできているが、どうしても着地が上手くいかない方におすすめの記事となります。 『側転』は、正式名称を『側方倒立回転』体操競技の基礎基本技で側方系の回転技です。体操競技の他、チアやダンスなどでも行われていて学校教育の中でも行われているとてもポピュラーな技です。 両手両足を使って回転するのが ...

習得難易度 ★ キーワード：後転、伸膝後転、しんしつ後転、膝を伸ばす後転 こんにちは！やすです！今回は、『伸膝後転』のコツややり方について解説いたします。学校体育の中でも行われることが多い技の一つですが、ポイントを掴めば簡単に出来る様になります。 『伸膝後転』は、体操競技や学校体育の中で行われることの多い後方系の技です。 技自体の難易度はかなり低いですが、コツやポイントを知らずに行うとうまく出来ないことが多いです。 また、技自体の危険度も低くマットなどの簡単な環境があれば誰でも実施可能です。 後転さえでき ...

習得難易度 ★★★ キーワード：前転、伸膝前転、飛び込み前転 こんにちは！やすです！今回は、学校体育でもよく行われる『伸膝前転』のコツややり方について解説して行きます！前転の中では最も難易度が高く、出来なくて悩んでいる方も多い技です。 『伸膝前転』は、体操競技や学校体育の中で行われることの多い前方系の技です。 技自体の難易度はかなり低いですが、コツやポイントを知らずに行うとうまく出来ないことが多いです。 また、技自体の危険度も低くマットなどの簡単な環境があれば誰でも実施可能です。 前転さえできれば誰でも練 ...

この夏、『夏休み特別企画』として短期集中教室を行います✌️ バク転のワークショップは2日間連続で練習を行い、 【バク転・宙返りの習得を目指したレッスン】 アクロバットのワークショップは1日のみで行い、 【側宙をメインとしたレッスン】 を行います。 初心者未経験の方でもスタッフが丁寧に指導いたします🔥🔥 指導は、全日本大会出場経験のある先生が直接指導いたします👨‍🏫 ワークショップ概要 日時・日程 【バク転・バク宙】 ①８月７日（日）　17時40分〜18時50分 ②８月８日（月）　17時40分〜18時50分 ...

習得難易度 ★★ キーワード：側転、側方倒立回転、カート こんにちは！やすです！今回は、側転のコツややり方、練習方法について詳しく解説して行きます！初心者の方ができない場合の練習方法なども紹介して行きますので是非参考にしてみてください！ 『側転』は、正式名称を『側方倒立回転』体操競技の基礎基本技で側方系の回転技です。体操競技の他、チアやダンスなどでも行われていて学校教育の中でも行われているとてもポピュラーな技です。 両手両足を使って回転するのが一般的ですが、『片手のみの側転』『肘や頭をついて回る側転』『手 ...

習得難易度 ★★★★ キーワード：バク転、バック転、後方倒立回転とび、ロンバク こんにちは！やすです！今回は、『バク転』のできない理由とできるようになるための方法についてを解説いたします！バク転がずっとできない人に多い特徴をまとめていますので、是非参考にしてみてください！ バク転は、体操競技やチアなどの多くの競技の中で行われることが多い後方系の技です。各競技によって変わるかと思いますが、バク転の難易度はA難度に位置することが多いです。比較的、簡単な技ですが後方に一回転する技なので後方に一回転する技なので危 ...

習得難易度 ★★ キーワード：バク転、バック転、後方倒立回転とび こんにちは！やすです！今回は、バク転をする上で必要な柔軟性やストレッチ方法について解説いたします！３つの部位に分けて詳しく解説していきます！ 『バク転』は体操競技やチアなどで行われることの多い後方系の技の一種です。体操やチアなどの競技では、柔軟性を高めるための『柔軟』や『ストレッチ』などを入念に行っています。 柔軟性を高めることで技を行う際の怪我をするリスクを軽減したり、形の綺麗な技の実施をすることができるようになります。 今回は技をバク転 ...

習得難易度 ★★ キーワード：ロンダート、側転、ロンバク こんにちは！やすです！今回は、ロンダートを行う上で注意したいポイントを３つに分けてご紹介いたします！本記事のポイントを押さえて練習することでよりスムーズなロンダートをすることができるようになって行きます！ ロンダートは、体操競技やチアなどで行われることが多い技です。主に、バク転や宙返り技のような後方系の技を行う際の助走の技として行われることが多いです。 よりレベルの高い技へ繋げる際は、ロンダートに勢いがありスムーズに次の技へ繋げることが重要になって ...

皆さんこんにちは！ 今回は誠に勝手ではございますが、各クラスの定員について定めさせていただきます。 体験レッスンをご検討中の方はお早めにお問い合わせください！ 対象のクラスと最大人数 【対象クラス】 ○バク転バク宙集中クラス ○アクロバットクラス 【最大人数】 8名迄（※10名） ※振替やレッスンチケットのご利用で＋2名迄を許容範囲とします。定員につきましては月額会員の方を優先とさせていただきます。 上記の定員を超える場合、体験レッスンをお受けできない場合があります。ご了承ください。 各クラスまだ若干の余 ...

川崎市川崎駅近の『バク転教室＆アクロバット教室』新規開講！ この度、川崎市川崎駅近の『バク転教室＆アクロバット教室』を新規開講いたします！ 7月より週1回の定期レッスンとして下記の２クラスを開講致します！◯バク転バク宙集中クラス◯アクロバットクラス 対象の店舗は『SHOWBUZZ川崎』！ 初心者未経験の方でもスタッフが丁寧に指導いたします🔥🔥 指導は、全日本大会出場経験のある先生が直接指導いたします👨‍🏫 開講クラスと日程 毎週木曜日開講 ◯バク転バク宙集中クラス 17時10分〜18時20分（70分）◯ア ...

習得難易度 ★ キーワード：側転、カート、側宙、ロンダート こんにちは！やすです！今回は、側転をうまくするために注意したいポイントを３つご紹介いたします！ご紹介するポイントを意識して練習することでスムーズな側転をできるようになります！ 側転は、体操競技やチアなどの競技で行われる他、幼稚園や学校体育などでも行われる体操の基礎基本となる技です。側宙やロンダートなどの派生技も多く存在し、正しい軌道で習得しておくことでその先さらに多くの技を習得することができるようになってきます。 また、パルクールやトリッキングな ...

大田区蒲田のバク転教室、『バク転・バク宙集中クラス』追加開講！ この度、他曜日のバク転バク宙集中クラスが定員に近づいてきたこともあり、追加で開講する事が決定いたしました！ 7月より随時体験レッスンを行います！ クラスの定員数に限りがありますので、検討中の方はお早めにお問い合わせください💪 対象の店舗は『蒲田COZY』！ 初心者未経験の方でもスタッフが丁寧に指導いたします🔥🔥 指導は、全日本大会出場経験のある先生が直接指導いたします👨‍🏫 時間と日程 毎週金曜日　16時40分〜17時50分（70分） 詳しい ...

題名の通り、キッズアクロバットクラスを一時閉校いたします。 金曜日の同時間帯は、バク転バク宙集中クラスを開講致します。 また開講する際はこちらからご案内いたします！改めて開講するまでしばしお待ちください！ https://www.acro-foreal.com/2022/06/21/2022-06-21-bakuten-bakuchu-tsuika/ その他店舗のご紹介 ※店舗ごとにレッスンの内容や料金が異なります。※各スタジオの詳細は以下よりご確認ください。 COZY蒲田店の詳細を見る ALC川崎店の詳 ...

習得難易度 ★★ キーワード：飛び込み前転、両足踏切、片足踏切 こんにちは！やすです！今回は、飛び込み前転の練習方法について解説いたします！そこまでむづかしい技ではないので、一気にマスターしちゃいましょう！ 飛び込み前転は体操競技や男子新体操競技で行われることが多い前方系の技です。形は前転の延長ですが、跳躍を伴うので感覚に慣れていないと頭から刺さってしまったり、大きな怪我につながる可能性もある危険性のある技です。 体操競技の中ではメインの技として行うことは少なく、主に技と技の間で繋ぎとして行われることが多 ...

習得難易度 ★ キーワード：体操をキレイに、プロ級のレベルに、全ての技に共通 こんにちは！やすです！今回は、全ての技に共通するアクロバット技をキレイにするポイントを３つに分けて解説いたします！技をキレイにしたり、軸のとれた技をできるようになりたい方は必見です。 体操競技は技の難易度や完成度によって演技に点数をつける採点競技です。 そのため、技を実施している際の足先や膝の曲がり方などにとても気を遣って練習しています。技によっては、膝が曲がってしまうことで難易度が下がってしまうこともあります。 また、技自体を ...

習得難易度 ★★★ キーワード：ハンドスプリング、転回、前方転回、前方倒立回転跳び こんにちは！やすです！今回は、ハンドスプリングの着地姿勢について解説して行きます！着地の姿勢によって用途を使い分けられるのでできるようにしておく事でハンドスプリングの汎用性が高くなります！ ハンドスプリングは、体操競技やチアなどで行われることの多い前方系の技です。競技によっては前方転回や転回と呼ばれることもあります。 ハンドスプリングは、回転力を出すと共に両腕で押し返すパワーが必要になります。今回は、ハンドスプリングを練習 ...

皆さんこんにちは！ 今回は、春の新規入会キャンペーンについての告知をさせていただきます！※本来は４月と５月の予定でしたが、諸事情により６月末まで１ヶ月延長いたします。 対象の店舗は『蒲田COZY』に限定させていただきます。 初心者未経験の方でもスタッフが丁寧に指導いたします🔥🔥 指導は、全日本大会出場経験のある先生が直接指導いたします👨‍🏫 春の新規入会キャンペーン概要 ①体験レッスン無料！ ②入会金無料！（※規定あり） 【キャンペーン参加方法】 公式HPより体験レッスンのご予約お申し込みをお願いいたしま ...

習得難易度 ★★★ キーワード：ハンドスプリング、転回、前方転回、前方倒立回転とび こんにちは！やすです！今回は、ハンドスプリング（前方転回）を上手くするためのポイントを３つに分けてご紹介いたします！練習中でなかなか上手くいかない場合などに参考にしてみてください！ ハンドスプリングは、体操競技やチアなどで行われることの多い前方系の技です。競技によっては前方転回や転回と呼ばれることもあります。 ハンドスプリングは、回転力を出すと共に両腕で押し返すパワーが必要になります。今回は、ハンドスプリングを練習する上で ...

習得難易度 ★★★★ キーワード：引き上げ、バク宙、宙返り、後方系、前方系、側方系 こんにちは！やすです！今回は、バク宙のような宙返り技で高さを出すために必須のスキルである『引き上げ』というテクニックを解説いたします。引き上げは後方系や前方系、側方系全てに共通するテクニックなのでテクニックなので、しっかりできるようにして行きましょう！ バク宙は体操競技やチアリーディングパルクールなどで行われる後方系の技です。後方に一回転する技なので、『後方宙返り』と呼ばれています。ロンダートやバク転から繋げる方法や、直立 ...

習得難易度 ★★★★★ 技名：バク宙、後方宙返り、後方抱え込み宙返り こんにちは！やすです！今回は、バク宙（後方抱え込み宙返り）の抱え込みについて解説していきます！バク宙で高さを出して回転力をかけるためには必要不可欠な要素なので抱え込みで悩んでいる方は参考にしてみてください！ バク宙は体操競技やチアリーディングパルクールなどで行われる後方系の技です。後方に一回転する技なので、『後方宙返り』と呼ばれています。ロンダートやバク転から繋げる方法や、直立姿勢（スタンド）から行うスタンド宙返りなどやり方はさまざまあ ...

皆さんこんにちは！ GW特別企画として短期集中教室を行います✌️ 2日間連続で練習を行い、 【バク転・宙返りはもちろん、パルクール技やトリッキングなどのレアな技の指導も行います！】 初心者未経験の方でもスタッフが丁寧に指導いたします🔥🔥 指導は、全日本大会出場経験のある先生が直接指導いたします👨‍🏫 短期集中教室概要 〈日時〉 ①5月1日　17時40分〜18時50分 ②5月2日　17時40分〜18時50分 〈料金〉 ¥5,000-（非会員）〈どちらか1日のみの参加の場合は￥3000-〉 ¥4,000-（会 ...

習得難易度 ★★★★ こんにちは！やすです！今回は、セーラームーンという技のコツとやり方について解説致します！個性的な名前の技ですが、技自体はとてもキレのある技です！ セーラームーンは、主にパルクールやトリッキングで行われています。技としては、バタフライや側転、タッチダウンライズに近いような回転で行われます。技の種類で言うと、側方系の技に分類できると思われます。主に、次の技へ繋げたり助走のような利用方法として行われることが多い技です。体操競技の中では行われることは少ない技なので、ストリート系の競技特有の技 ...

習得難易度 ★★★★ 技名：前宙、前方宙返り、フロントフリップ こんにちは！やすです！今回は前宙のやり方と練習方法について解説いたします。前方系の技は勢いを止めるのが難しいので、必ずマットを利用して行いましょう。 前宙（前方宙返り）は知識や経験がない状態で行うのは非常に危険です。実施する場合は一人では行わず、必ず第３者(保護者)がいる状態で行うようにしてください。また、本記事を読んで行うことは全て自己責任でお願いいたします。 前宙とは？どんな技？ 前宙は、前方宙返りという前方系の技の一種です。両足で踏み込 ...