後方系

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: アクロバットブログ前方系基礎基本技後方系筋力トレーニング

【技トレ！】さまざまな跳ね起きを習得するためのトレーニング！！

2022/12/27 アクロバット, ストレッチ, やり方, 体操, 方法, 筋トレ, 跳ね起き

こんにちは！こうせいです！今回は、アクロバットで大活躍の跳ね起きに関するトレーニングのご紹介です。さまざまな跳ね起きの種類がありますが、主に背筋や脚力が重要になってきます。楽にスムーズな跳ね起きを目指 ...

: ストレッチブログ基礎基本技後方系

【技ストレッチ！】ブリッジで腰を痛めないためのストレッチとは？

2022/12/27 アクロバット, ストレッチ, バク転, ブリッジ, 体操, 方法

こんにちは！こうせいです！今回は、ブリッジを行う際に腰を痛めないためのストレッチになります。腰を痛める理由は多くありますが、怪我の予防や柔軟性を高めるためストレッチを具体的にご紹介していきます！ブリ ...

: アクロバットダンスチアトリッキングパルクールブレイクダンスブログ体操基礎基本技後方系男子新体操

ブリッジから起き上がれない？そんな時に意識したいポイントと練習方法！

2023/6/6 アクロバット, ブリッジ, やり方, 体操, 方法, 立ちブリッジ, 解説, 起き上がる

習得難易度評価 :0/5。キーワード：ブリッジ、起き上がれない、立ちブリッジこんにちは！やすです！今回は、ブリッジから起き上がれない時に意識したいポイントと練習方法について解説致します！どうして ...

: アクロバットダンスチアトリッキングパルクールブレイクダンスブログ体操基礎基本技後方系男子新体操

立ちブリッジが怖い？怪我をしない練習方法と意識したいポイントや注意点！

2022/11/25 アクロバット, ブリッジ, やり方, 体操, 怖い, 方法, 立ちブリッジ, 解説

習得難易度評価 :0/5。キーワード：ブリッジ、立ちブリッジ、怖いこんにちは！やすです！今回は、立ちブリッジが怖くてできない際の怪我をしにくい練習方法と注意点について解説致します！コツさえ掴んで ...

: アクロバットブログ体操基礎基本技後方系男子新体操

後転が回れない？場の工夫や練習の際に意識したい注意点とは。

2022/10/25 アクロバット, やり方, 体操, 場の工夫, 後ろ回り, 後転, 方法, 解説

習得難易度 ⭐ 評価 :1/5。キーワード：後転、後ろ回り、場の工夫こんにちは！やすです！今回は、『後転』を練習する上での場の工夫について解説致します。学校体育の中でも出来ない子も多いですが、場の ...

: アクロバットダンスチアトリッキングバク転パルクールブレイクダンスブログ体操後方系男子新体操

独学でバク転は習得できる？危険性や知っておきたい注意点を解説！

2022/10/25 アクロバット, バク転, バック転, やり方, 体操, 側転, 宙返り, 後方倒立回転とび, 方法, 解説

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐ 評価 :4/5。キーワード：バク転、バック転、後方倒立回転とびこんにちは！やすです！今回は、独学でバク転は習得する際の危険性や注意点について解説致します。バク転を独学で練習す ...

: アクロバットダンスチアトリッキングバク転パルクールブレイクダンスブログ体操基礎基本技後方系男子新体操

飛ばないバク転？後方ブリッジのコツとやり方や練習方法！

2022/10/11 アクロバット, バク転, やり方, 体操, 側転, 宙返り, 後方ブリッジ, 後方倒立回転, 方法, 解説, 飛ばないバク転

習得難易度 ⭐⭐ 評価 :2/5。キーワード：後方ブリッジ、後方、後方倒立回転、飛ばないバク転こんにちは！やすです！今回は、飛ばないバク転『後方ブリッジ』の練習方法について解説していきます！バク転 ...

: アクロバットダンスチアトリッキングパルクールブレイクダンスブログ体操基礎基本技後方系男子新体操

コツを掴めば簡単！立ちブリッジの壁を使った安全な練習方法！

2023/5/31 アクロバット, バク転, ブリッジ, やり方, 体操, 側転, 宙返り, 方法, 立ちブリッジ, 解説

習得難易度 ⭐ 評価 :0.5/5。キーワード：ブリッジ、立ちブリッジ、後方ブリッジこんにちは！やすです！今回は、『立ちブリッジ』の壁を使った練習方法について解説致します。後方ブリッジやバク転など ...

: アクロバットダンスチアトリッキングバク転パルクールブレイクダンスブログ体操側方系基礎基本技後方系男子新体操

勢いが増す連続技！『ロンバク』のコツや難易度は？出来ない理由など詳しく解説！

2022/10/6 アクロバット, バク転, やり方, ロンダート, ロンダートバク転, ロンダーバック, ロンバク, 体操, 側転, 宙返り, 方法, 解説

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐ 評価 :4/5。キーワード：ロンダートバク転、ロンバク、ロンダーバックこんにちは！やすです！今回は、ロンダートとバク転の連続技である『ロンバク』のコツややり方について解説して ...

: アクロバットダンスチアトリッキングパルクールブレイクダンスブログ体操基礎基本技後方系男子新体操

伸膝後転で首が痛い？その対策方法と怪我をしにくい練習方法！

2022/9/26 アクロバット, バク転, やり方, 伸膝後転, 体操, 側転, 宙返り, 怪我予防, 方法, 膝を伸ばす後転, 解説, 首が痛い

習得難易度 ⭐⭐ 評価 :1.5/5。キーワード：伸膝後転、膝を伸ばした後転、後転、首が痛いこんにちは！やすです！今回は、伸膝後転で首が痛くなる原因と怪我をしにくくなる練習方法について解説致します ...

: アクロバットダンスチアトリッキングバク転パルクールブレイクダンスブログ体操基礎基本技後方系男子新体操

バク転で怪我をしやすい部位は？怪我をしにくい練習方法やコツを解説！

2022/8/16 アクロバット, バク転, バク転怪我, やり方, 体操, 側転, 対策, 怪我, 方法, 解説

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐ 評価 :4/5。キーワード：バク転、後方倒立回転飛び、バック転、怪我、怪我しやすい部位こんにちは！やすです！今回は、バク転で怪我をしやすい部位と怪我の対策方法について解説いた ...

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伸膝後転はすぐできる！コツややり方、練習方法！〜学校体育の難関〜

2023/6/28 アクロバット, バク転, やり方, 伸膝後転, 体操, 側転, 宙返り, 後転, 方法, 解説

習得難易度 ⭐ 評価 :1/5。キーワード：後転、伸膝後転、しんしつ後転、膝を伸ばす後転こんにちは！やすです！今回は、『伸膝後転』のコツややり方について解説いたします。学校体育の中でも行われること ...

: アクロバットダンスチアトリッキングバク転パルクールブレイクダンスブログ体操後方系男子新体操

バク転ができない原因は？克服の仕方と対処方法！

2022/7/11 アクロバット, ストレッチ, バク転, やり方, 体操, 側転, 克服, 恐怖心, 方法, 筋トレ, 解説

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐ 評価 :4/5。キーワード：バク転、バック転、後方倒立回転とび、ロンバクこんにちは！やすです！今回は、『バク転』のできない理由とできるようになるための方法についてを解説いたし ...

: アクロバットストレッチダンスチアトリッキングバク転パルクールブレイクダンスブログ体操基礎基本技後方系男子新体操

バク転を練習する上で柔軟性は必要？必要な部位とストレッチ方法！

2022/7/11 アクロバット, ストレッチ, バク転, やり方, 体操, 側転, 方法, 柔軟, 解説

習得難易度 ⭐⭐ 評価 :2/5。キーワード：バク転、バック転、後方倒立回転とびこんにちは！やすです！今回は、バク転をする上で必要な柔軟性やストレッチ方法について解説いたします！３つの部位に分けて ...

: アクロバットダンスチアトリッキングパルクールブレイクダンスブログ体操側方系後方系男子新体操

完璧なロンダートを目指して。注意したいこと３選！

2023/6/28 アクロバット, バク転, やり方, ロンダート, ロンバク, 体操, 側転, 宙返り, 方法, 解説

習得難易度 ⭐⭐ 評価 :2/5。キーワード：ロンダート、側転、ロンバクこんにちは！やすです！今回は、ロンダートを行う上で注意したいポイントを３つに分けてご紹介いたします！本記事のポイントを押さえ ...

: アクロバットチアトリッキングバク転パルクールひねり技ブレイクダンスブログ体操側方系前方系基礎基本技宙返り後方系男子新体操

全ての技に共通！アクロバット技をキレイにするたった３つのこと

2022/6/5 アクロバット, キレイにする, バク転, プロ級, ポイント３つ, やり方, 体操, 宙返り, 方法, 解説

習得難易度 ⭐ 評価 :1/5。キーワード：体操をキレイに、プロ級のレベルに、全ての技に共通こんにちは！やすです！今回は、全ての技に共通するアクロバット技をキレイにするポイントを３つに分けて解説い ...

: アクロバットチアトリッキングパルクールひねり技ブログ体操前方系宙返り後方系男子新体操

全ての宙返りを倍高くする！？引き上げの仕組みとやり方！

2022/5/23 アクロバット, テクニック, バク転, やり方, 体操, 宙返り, 引き上げ, 方法, 解説

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐ 評価 :4/5。キーワード：引き上げ、バク宙、宙返り、後方系、前方系、側方系こんにちは！やすです！今回は、バク宙のような宙返り技で高さを出すために必須のスキルである『引き上げ ...

: アクロバットチアトリッキングパルクールブログ体操宙返り後方系男子新体操

回転力が倍増する？！バク宙（後方抱え込み宙返り）の抱え込みのコツとやり方！

2022/5/23 アクロバット, バク宙, バク転, やり方, 体操, 宙返り, 後方宙返り, 後方抱え込み宙返り, 抱え込み, 方法, 解説

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐⭐ 評価 :4.5/5。技名：バク宙、後方宙返り、後方抱え込み宙返りこんにちは！やすです！今回は、バク宙（後方抱え込み宙返り）の抱え込みについて解説していきます！バク宙で高さを ...

: アクロバットトリッキングパルクールブログ体操側方系宙返り後方系男子新体操

片足蹴りの元祖？フォーリアのコツとやり方！

2022/4/16 アクロバット, バク転, フォーリア, やり方, 体操, 宙返り, 方法, 解説

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐⭐ 評価 :5/5。こんにちは！やすです！今回は、フォーリアのコツとやり方について解説致します！片足で蹴る技で、足を180度大きく回転させるためとても華やかな技です。フォーリア ...

: アクロバットトリッキングバク転パルクールブレイクダンスブログ後方系男子新体操

そんなのあり？バルディーズのコツややり方を解説！

2022/4/16 アクロバット, バク転, バルディーズ, やり方, 体操, 方法, 片手バク転, 解説

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐⭐ 評価 :5/5。こんにちは！やすです！今回は、バルディーズのコツややり方について解説致します！バク転の応用技なので一人でバク転ができている方向けの技になります！バルディーズ ...

: アクロバットバク転ブログマカコ体操側方系前方系基礎基本技宙返り後方系

【アクロバット】今日から出来る！アクロバットのレベル別のおすすめ技９選！

2022/4/9 アクロバット, バク転, やり方, レベル１, レベル２, レベル３, 体操, 側転, 初心者, 宙返り, 方法, 解説

こんにちは！やすです！今回は、初心者の方でも明日から出来るアクロバットのおすすめ技をご紹介いたします！割と取り組みやすいものを選びました！アクロバット技は知識や経験がない状態で行うのは非常に危険です ...

: アクロバットトリッキングパルクールブログ体操側方系基礎基本技宙返り後方系男子新体操

いろんな技に繋げられる技！様々なスクートのやり方！

2022/4/10 アクロバット, スクート, ハイパースクート, バク転, マスタースクート, モンキースクート, やり方, 体操, 側転, 宙返り, 方法, 解説

習得難易度 ⭐⭐⭐ 評価 :2.5/5。技名：スクート、モンキースクート、ハイパースクート、マスタースクートこんにちは！やすです！今回は、ストリートで活躍が間違いないスクートについて解説いたします ...

: アクロバットひねり技ブログ体操前方系基礎基本技後方系男子新体操

意外と難しい？様々な種類の飛び込み前転のやり方！

2022/4/10 アクロバット, バク転, やり方, 体操, 側転, 前方系, 宙返り, 方法, 解説, 飛び込み前転

こんにちは！やすです！今回は、様々な飛び込み前転の種類について解説致します！跳び方ややり方によって完成系が違うので皆さんもぜひ挑戦してみましょう！飛び込み前転は体操競技や男子新体操競技で行われること ...

: アクロバットひねり技ブログ体操側方系前方系宙返り後方系男子新体操禁止技

【体操競技】失敗？成功？様々な体操の技の着地姿勢！

2023/6/14 アクロバット, バク転, やり方, 体操, 側転, 宙返り, 方法, 筋トレ, 腹臥, 解説, 足着地, 転系

こんにちは！やすです！今回は体操の技の様々な着地姿勢について解説致します！見慣れない技もあるかと思いますので、知識レベルで見てみてください！体操競技には様々な着地姿勢があります。技そのもののレベルの ...

: アクロバットブログ体操倒立側方系前方系基礎基本技後方系

アクロバット初心者が行うべき基礎基本練習！【ストレッチ＆基本技17選】

2023/6/14 アクロバット, バク転, はじめたて, やり方, やるべき事, 体操, 側転, 初心者, 基礎基本, 宙返り, 方法, 解説

こんにちは！やすです！今回は、アクロバットを始めたての方や、これから始めようと考えている方がまず初めに最低限行うべき練習をご紹介いたします！基礎基本の部分をメインにご紹介いたします！アクロバットをこ ...

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