バク転

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: アクロバットバク転ブログ筋力トレーニング

【必須】バク転で必要不可欠な跳躍筋の鍛え方！！

2022/11/29 アクロバット, バク転, やり方, 体操, 方法, 筋トレ, 解説

こんにちは！こうせいです！今回は、バク転を行う際に必要な跳躍について解説していきます。バク転では、跳躍・回転力・腕力が必要です。そこで跳躍力に注目して、具体的なトレーニング方法についてご紹介していきま ...

: アクロバットダンスチアトリッキングバク転パルクールブレイクダンスブログ体操後方系男子新体操

独学でバク転は習得できる？危険性や知っておきたい注意点を解説！

2022/10/25 アクロバット, バク転, バック転, やり方, 体操, 側転, 宙返り, 後方倒立回転とび, 方法, 解説

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐ 評価 :4/5。キーワード：バク転、バック転、後方倒立回転とびこんにちは！やすです！今回は、独学でバク転は習得する際の危険性や注意点について解説致します。バク転を独学で練習す ...

: アクロバットダンスチアトリッキングバク転パルクールブレイクダンスブログ体操基礎基本技後方系男子新体操

飛ばないバク転？後方ブリッジのコツとやり方や練習方法！

2022/10/11 アクロバット, バク転, やり方, 体操, 側転, 宙返り, 後方ブリッジ, 後方倒立回転, 方法, 解説, 飛ばないバク転

習得難易度 ⭐⭐ 評価 :2/5。キーワード：後方ブリッジ、後方、後方倒立回転、飛ばないバク転こんにちは！やすです！今回は、飛ばないバク転『後方ブリッジ』の練習方法について解説していきます！バク転 ...

: アクロバットダンスチアトリッキングバク転パルクールブレイクダンスブログ体操側方系基礎基本技後方系男子新体操

勢いが増す連続技！『ロンバク』のコツや難易度は？出来ない理由など詳しく解説！

2022/10/6 アクロバット, バク転, やり方, ロンダート, ロンダートバク転, ロンダーバック, ロンバク, 体操, 側転, 宙返り, 方法, 解説

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐ 評価 :4/5。キーワード：ロンダートバク転、ロンバク、ロンダーバックこんにちは！やすです！今回は、ロンダートとバク転の連続技である『ロンバク』のコツややり方について解説して ...

: アクロバットバク転ブログ筋力トレーニング

【技トレ！】バク転を早く回すための筋トレ方法とは？？

2022/10/27 アクロバット, バク転, やり方, 体操, 筋トレ, 解説, 連続バク転

こんにちは！こうせいです！今回はバク転の回転力を上げるために鍛えるべき部位に関してご紹介いたします。最近はチア・ダンスなどでよく見るバク転ですが、回転の遅いバク転は練習を繰り返せばできるようになります ...

: アクロバットダンスチアトリッキングバク転パルクールブレイクダンスブログ体操基礎基本技後方系男子新体操

バク転で怪我をしやすい部位は？怪我をしにくい練習方法やコツを解説！

2022/8/16 アクロバット, バク転, バク転怪我, やり方, 体操, 側転, 対策, 怪我, 方法, 解説

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐ 評価 :4/5。キーワード：バク転、後方倒立回転飛び、バック転、怪我、怪我しやすい部位こんにちは！やすです！今回は、バク転で怪我をしやすい部位と怪我の対策方法について解説いた ...

: アクロバットダンスチアトリッキングバク転パルクールブレイクダンスブログ体操後方系男子新体操

バク転ができない原因は？克服の仕方と対処方法！

2022/7/11 アクロバット, ストレッチ, バク転, やり方, 体操, 側転, 克服, 恐怖心, 方法, 筋トレ, 解説

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐ 評価 :4/5。キーワード：バク転、バック転、後方倒立回転とび、ロンバクこんにちは！やすです！今回は、『バク転』のできない理由とできるようになるための方法についてを解説いたし ...

: アクロバットストレッチダンスチアトリッキングバク転パルクールブレイクダンスブログ体操基礎基本技後方系男子新体操

バク転を練習する上で柔軟性は必要？必要な部位とストレッチ方法！

2022/7/11 アクロバット, ストレッチ, バク転, やり方, 体操, 側転, 方法, 柔軟, 解説

習得難易度 ⭐⭐ 評価 :2/5。キーワード：バク転、バック転、後方倒立回転とびこんにちは！やすです！今回は、バク転をする上で必要な柔軟性やストレッチ方法について解説いたします！３つの部位に分けて ...

: アクロバットチアトリッキングバク転パルクールひねり技ブレイクダンスブログ体操側方系前方系基礎基本技宙返り後方系男子新体操

全ての技に共通！アクロバット技をキレイにするたった３つのこと

2022/6/5 アクロバット, キレイにする, バク転, プロ級, ポイント３つ, やり方, 体操, 宙返り, 方法, 解説

習得難易度 ⭐ 評価 :1/5。キーワード：体操をキレイに、プロ級のレベルに、全ての技に共通こんにちは！やすです！今回は、全ての技に共通するアクロバット技をキレイにするポイントを３つに分けて解説い ...

: アクロバットトリッキングバク転パルクールひねり技ブログ体操側方系前方系宙返り男子新体操

異次元の回転？！サイドフリップのコツとやり方と練習方法！

2022/4/16 アクロバット, エアリアル, サイドフリップ, バク転, やり方, 体操, 側宙, 側転, 宙返り, 方法, 解説

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐⭐ 評価 :5/5。こんにちは！やすです！今回は、サイドフリップのやりかたについて解説致します！パルクールなどの多くの競技の中で行われるポピュラーな技なので、頑張って習得しましょ ...

: アクロバットトリッキングバク転パルクールブレイクダンスブログ後方系男子新体操

そんなのあり？バルディーズのコツややり方を解説！

2022/4/16 アクロバット, バク転, バルディーズ, やり方, 体操, 方法, 片手バク転, 解説

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐⭐ 評価 :5/5。こんにちは！やすです！今回は、バルディーズのコツややり方について解説致します！バク転の応用技なので一人でバク転ができている方向けの技になります！バルディーズ ...

: アクロバットバク転ブログマカコ体操側方系前方系基礎基本技宙返り後方系

【アクロバット】今日から出来る！アクロバットのレベル別のおすすめ技９選！

2022/4/9 アクロバット, バク転, やり方, レベル１, レベル２, レベル３, 体操, 側転, 初心者, 宙返り, 方法, 解説

こんにちは！やすです！今回は、初心者の方でも明日から出来るアクロバットのおすすめ技をご紹介いたします！割と取り組みやすいものを選びました！アクロバット技は知識や経験がない状態で行うのは非常に危険です ...

: アクロバットバク転ひねり技ブログ体操前方系宙返り禁止技

【体操】オリンピックでも行われている！床の超高難易度技！【前方系編】

2022/4/10 アクロバット, オリンピック, バク転, やり方, 体操, 側転, 宙返り, 方法, 解説, 難易度別

こんにちは！やすです！今回は、体操競技においてオリンピックで行われることもある床の高難易度技の前方系編です！一部、ロンダートから入る後方系の技も含みます。アクロバット技は知識や経験がない状態で行うの ...

: アクロバットバク転ブログ体操後方系

まるで無限ループ？バックネックのやり方を徹底解説！

2023/6/14 アクロバット, ネックスプリング, バク転, バックネック, やり方, 体操, 合体技, 宙返り, 方法, 解説, 跳ねおき

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐⭐ 評価 :4.5/5。こんにちは！やすです！今回はバックネックのやり方を解説致します。合体技なので複数の技の感覚が必要になりますが、習得できれば見栄えは抜群です！バックネック ...

: アクロバットバク転ブログ体操体操用語集前方系宙返り後方系禁止技

【体操競技】危険度が高く、今では禁止技になった技集！【床編】

2023/8/1 アクロバット, バク転, やり方, 体操, 側転, 宙返り, 方法, 禁止技, 解説, 転系

こんにちは！やすです！今回は、体操競技の今では禁止技となった技をご紹介いたします。危険ですので挑戦はされないようお願い致します。本記事は体操競技の禁止技を紹介しています。目的は技の紹介までであり、初 ...

: アクロバットバク転ブログ体操倒立基礎基本技宙返り後方系

全ての基礎基本！アクロバットの基礎基本技！【後方系編】

2023/8/1 アクロバット, バク転, やり方, 体操, 倒立, 宙返り, 後転, 方法, 解説

習得難易度 ⭐⭐ 評価 :2/5。こんにちは！やすです！今回は、アクロバットの基礎基本技後方系編です。簡単な技から応用技まで解説していきます。今回は、アクロバット技の基礎基本【後方系編】です。前 ...

: アクロバットバク転ブログ宙返り後方系

１人でもできる？バク宙（後方宙返り）のやり方を徹底解説！

2023/7/25 アクロバット, バク宙, バク転, マカコ, やり方, 体操, 宙返り, 方法

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐⭐ 評価 :4.5/5。技名：バク宙、後方宙返り、後方抱え込み宙返りこんにちは！やすです！今回はバク宙のやり方や練習方法について解説していきます。バク宙は体操競技やチアリーデ ...

: アクロバットバク転ブログ体操後方系

滑らかに回るために！連続バク転の方法を詳しく解説！

2023/7/25 アクロバット, バク転, やり方, 体操, 側転, 宙返り, 方法, 練習方法, 解説, 連続バク転

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐ 評価 :4/5。技名：バク転、バック転、後方転回、後方倒立回転跳び正式名称：後方倒立回転跳びこんにちは！やすです！今回はバク転を止まらず連続で行う方法について解説いたします。 ...

: アクロバットバク転ブログマカコ側方系後方系

超簡単にできる！マカコ（アラビアン）のやり方と最短習得法！

2023/7/19 アクロバット, アラビアン, バク転, バク転練習, マカコ, やり方, 体操, 方法, 解説

習得難易度 ⭐⭐ 評価 :2/5。技名：マカコ、アラビアンこんにちは！やすです！今回のテーマはマカコ。もしかしたら、多くの方にとっては聞きなれない技名かもしれません。現在マカコを練習中の方やこれか ...

: アクロバットダンスチアトリッキングバク転パルクールブレイクダンスブログ体操後方系

怖くない？危険性は？バク転のやり方と練習方法を詳しく解説！

2023/7/19 アクロバット, バク転, やり方, 体操, 側転, 宙返り, 方法, 解説

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐ 評価 :4/5。技名：バク転、バック転、後方転回、後方倒立回転跳び正式名称：後方倒立回転跳びこんにちは！やすです！今回のテーマはバク転のやり方と練習方法。今日はどこでもできる ...