こんにちは！こうせいです！今回は、興奮してしまった子供を落ち着かせる言葉や声かけに関してご紹介します。興奮した子供を落ち着かせる時、声をかけてもさらに興奮してしまい聞く耳持たずの状況になったことがある方は多いと思います。そんな時に子供を落ち着かせ一度目をみて話す、そして状況に合わせた最適な言葉をご紹介します！ 子供が興奮してしまう理由は？ 興奮してしまう理由として大きく2つ挙げられます。 うまくいかないことが起きると、不安やストレスで興奮してしまう 子供は感情に正直です。素直な喜怒哀楽で、楽しい・楽しくな ...

こんにちは！こうせいです！今回は自宅で実践できる胸筋に特化したトレーニングをご紹介します！前回ご紹介した、腕立て伏せトレーニングの続編の上級編になります！男らしい胸板を手に入れるため、女性ではバストアップの効果など変化を感じやすい部位になるので楽しみながらトレーニングしていきましょう！！ 胸（大胸筋）を鍛えるメリットとは？？ ①胸板がたくましくなり見栄えが良くなる！ 肥大した大胸筋はかなり目立ちます。特に男性は、胸板がしっかりしていると男らしさがグッと上がります。夏の海辺で自慢できるような胸板を目指しまし ...

こんにちは！やすです！今回は、様々な飛び込み前転の種類について解説致します！跳び方ややり方によって完成系が違うので皆さんもぜひ挑戦してみましょう！ 飛び込み前転は体操競技や男子新体操競技で行われることの多い前方系の技の一種です。 主に、技と技の間の繋ぎの技として行われることが多いです。 その他、飛び込み前転に捻りを加えたり、後方へ大きく飛び込んで人の上を飛び越えたりと利用方法は様々です。 今回は、飛び込み前転の種類と完成系についてを動画を交えて解説していきます。 アクロバット技は知識や経験がない状態で行う ...

習得難易度 ★★ 技名：倒立、逆立ち こんにちは！やすです！今回は体操の基本中の基本ピタッと倒立を止める方法を解説していきます！ 倒立は体操競技やブレイクダンスなど様々な競技の中で使用されます。そして倒立こそが転回系の技の基本であり、上級技を目指している多くの方にとって避けては通れない技となります。・逆立ちは出来るけど止まらない…・そもそも逆さまになる事が怖い…・今よりも長い時間倒立姿勢で止まっていられるようになりたい…etc...という方のため、安定した倒立の練習方法や自宅でもできる練習方法などを解説し ...

ファンクショナルトレーニングのご紹介 こんにちは！こうせいです！この記事では、器具などは使わないトレーニング方法を紹介致します。日常生活・スポーツ競技まで幅広く活用できる内容ですので要チェックです！ 今回ご紹介するのはファンクショナルトレーニングというトレーニングになります。 このトレーニングに関しては運動強度が高いわけではなく、リハビリや体つくり運動に近いため比較的簡単に行えます。 また、このトレーニングでは怪我の予防や基礎能力の向上のために機能的な動作を習得できる内容となっております。 本記事では3種 ...