こんにちは！こうせいです！今回は、子供のやる気を損ねてしまう危険な声かけに関してご紹介します。勉強中やスポーツを行う上で、集中しないといけない場面が出てきますが切り替えが苦手な子が多くいます。間違った高圧的な言い方をすると誰でもやる気を損ねてしまいますが、言い方を変えるだけで伝わる場合もあります。今回は、そんなNGワードをご紹介していきます！ NGな声かけの仕方！！ 命令口調 他人と比べる 脅す 具体的なNGエピソード 命令口調 『練習しなさい』『練習に行きなさい』このような命令口調だと親子の間で上下関係 ...

こんにちは！こうせいです！今回は、倒立静止を簡単にする筋肉の鍛え方のご紹介です。初めて倒立をされる方は一瞬は形ができても、すぐに落ちてしまうと思います。そんな方でも、これから紹介する筋トレで楽に長い間倒立静止ができるようにしていきましょう！ 倒立(逆立ち)とは？ 倒立姿勢は立位姿勢とは反対(逆さま)の姿勢で、身体を両腕で支持した姿勢のことを言います。全身の体重を腕のみで支えなければならない為、パワー、バランス能力、身体の締めをコントロールする必要があります。 どうすれば長く倒立姿勢を維持できるのか？ 1. ...

習得難易度 ★★★★ キーワード：ロンダートバク転、ロンバク、ロンダーバック こんにちは！やすです！今回は、ロンダートとバク転の連続技である『ロンバク』のコツややり方について解説して行きます。出来ない理由や練習する際の注意点なども解説していますので、ぜひ参考にしてみてください！ ロンダート＋バク転は、体操競技やチアなどの多くの競技の中で行われることが多い後方系の技です。各競技によって変わるかと思いますが、ロンダートバク転の難易度はA難度に位置することが多いです。 ロンダート＋バク転をまとめて『ロンバク』や ...

こんにちは！こうせいです！今回は自宅で簡単に実践できる胸筋に特化したトレーニングを3つご紹介します！男らしい胸板を手に入れるため、女性ではバストアップの効果など変化を感じやすい部位になるので楽しみながらトレーニングしていきましょう！！ 胸（大胸筋）を鍛えるメリットとは？？ ①胸板がたくましくなり見栄えが良くなる！ 肥大した大胸筋はかなり目立ちます。特に男性は、胸板がしっかりしていると男らしさがグッと上がります。夏の海辺で自慢できるような胸板を目指しましょう！自分の体に自信がもてること間違いなしです。大胸筋 ...

こんにちは！こうせいです！今回は、バタフライを綺麗に高く上達させるための筋力とレーニングに関してのご紹介です。バタフライは、側宙に似た技ですが使う筋肉は別の部分だったりします。習得は案外簡単かもしれませんが、上達するのはとても難しいです。基礎的な筋力を向上させて、楽に綺麗に高くを目指しましょう！！ バタフライってどんな技？ バタフライは、分類するとしたら側方系の技で体操競技やフィギュアスケート、武術の競技などでも多く行われている技です。 胸を張った状態で足を大きく旋回させながら跳躍します。 形的には側転や ...