初心者•未経験の方でも大丈夫🔰
各クラス受講の方は未経験の方や初心者の方が大半です!
指導には、全日本大会出場実績のあるスタッフが安心安全に指導致します!
ホッピングマットなどの専門器具を利用し、誰でも安心して練習できる環境が整っています。
指導は、全日本大会出場実績のあるコーチが安心安全に指導致します!
・体操やアクロバットに興味があるけどついていけるか心配…
・やりたい技があるけどやり方がわからない…
・余興などでアクロバット技を発表したい…
など様々、フォーリアにお任せください!
初心者•未経験の方でも大丈夫🔰
各クラス受講の方は未経験の方や初心者の方が大半です!
指導には、全日本大会出場実績のあるスタッフが安心安全に指導致します!
ホッピングマットなどの専門器具を利用し、誰でも安心して練習できる環境が整っています。
指導は、全日本大会出場実績のあるコーチが安心安全に指導致します!
・体操やアクロバットに興味があるけどついていけるか心配…
・やりたい技があるけどやり方がわからない…
・余興などでアクロバット技を発表したい…
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NEWS
-新着情報-
レッスン一覧


キッズアクロ①クラス
対象年齢:年中さん〜年長さん
幼少期の大事な時期の体づくりや、運動能力向上を目指したクラスです。
マット運動、鉄棒、跳び箱、縄跳び、ボールゲームなど
体操のみならず運動能力の基礎基本を徹底的に行なっていきます。
運動が全くできない子や好きじゃない子でも大丈夫!
まずは楽しく、元気に頑張っていきましょう!

キッズアクロ②クラス
対象年齢:年長さん〜小学1年生
幼少期の大事な時期の体づくりや、運動能力向上を目指したクラスです。
マット運動、鉄棒、跳び箱、縄跳び、ボールゲームなど
体操の基本技の練習や柔軟性の向上など総合的に練習していきます!
運動が全くできない子や好きじゃない子でも大丈夫!
まずは楽しく、元気に頑張っていきましょう!



ジュニアアクロクラス
対象年齢:小学1年生〜小学6年生
ワンランク上の体づくりを目指したクラスです。
マット運動、鉄棒、跳び箱、縄跳び、ボールゲームなど
いろいろな運動を通して、難しい技にも徐々に挑戦していきます。
運動が全くできない子や好きじゃない子でも大丈夫!
指導経験豊富な先生が待っています!

バク転バク宙集中クラス
対象年齢:小学生以上
大人限定クラス(中学生以上)
バク転・バク宙に集中してレッスンを行うクラスです。
体操競技やチアリーディングなどで苦戦しがちな技ですが、一点集中で行うことで習得率は格段にアップします!
バク転・バク宙に必要な基礎基本の部分からしっかりと行い、綺麗なバク転を目指します。



キンダーアクロバットクラス
対象年齢:年中〜小1
マット運動を軸としたアクロバット技にも挑戦するクラスです。
体づくりをしながら体の使い方を覚えて、レベルの高い技にも挑戦します!
バク転やハンドスプリングのような技にも挑戦して、いろんな技をできるように頑張りましょう!

アクロバットクラス
対象年齢:小学生以上
バク転や宙返り、前宙などのアクロバット技を総合的に練習するクラスです。
個人のレベルに合わせて習得したい技を重点的に練習していきます。
アクロバットクラスでは、以下のような技の習得を目指します。
・前宙 ・側宙・バク転 ・バク宙・ひねり技等
各種技の正しいやり方や、ポイントなどをしっかり指導いたします☝️



新体操クラス
対象年齢:小学生以上
元男子新体操選手の全国大会出場経験のあるコーチが直接指導します!
様々な大会への出場を目標に、基礎基本から練習していきます。
新体操は団体競技と個人競技があり、両方に挑戦します。
チームとしての団結力や協調性を第一に大会出場を目指しましょう!
レッスン一覧
子供から大人まで誰でも回れる!
子供から大人まで誰でも回れる!
よくある質問(Q&A)
Q.バク転はどれくらいで習得可能ですか? 〉
A.個人差はありますが、最短で3回目の練習くらいから一人でも出来るようになってきます。
期間が空いてしまうとその分感覚の習得が遅くなってしまうので、最短習得が目標ならなるべく期間を空けずに練習するのがオススメです。
Q.どんな技の習得が可能ですか? 〉
A.習得できる内容はクラスによって様々です。
体操クラス マット運動、跳び箱、鉄棒、縄跳びなど様々な運動を総合的に習得していく内容になっています。
バク転•バク宙集中クラス 一点集中型のクラスで、バク転やバク宙(宙返り)が習得可能です。
アクロバットクラス 前宙、側宙、バク転、バク宙、連続技などを総合的に習得していく内容となります。
詳しくはレッスン一覧よりご確認いただけます。
Q.運動が苦手な子供でも大丈夫ですか? 〉
A.運動嫌い、運動が苦手なお子さんでもやりたいという気持ちさえあれば大丈夫です。
また、人見知りをしてしまうお子さんでも1回目のレッスンから打ち解けられるように、スタッフが丁寧にコミュニケーションをとるので問題ありません。
Q.保護者は常に同伴が必要ですか? 〉
A.基本的に同伴は必要ありません。
レッスン時間中は買い物やご用事を済ませてきていただいて構いません。
小学生であれば保護者の同伴なしで通われているお子さんもいらっしゃいます。
Q.コロナ対策はしてありますか? 〉
A.皆さんが安心してレッスンにご参加できるように、
・アルコール消毒の実施
・レッスン中は常時換気
・サーキュレーターでの空気循環
これらを徹底して行なっております。
店舗情報
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BLOG
-技のやり方ブログ-
バク転を練習する上で柔軟性は必要?必要な部位とストレッチ方法!
習得難易度 ★★ キーワード:バク転、バック転、後方倒立回転とび こんにちは!やすです!今回は、バク転をする上で必要な柔軟性やストレッチ方法について解説いたします!3つの部位に分けて詳しく解説していきます! 『バク転』は体操競技やチアなどで行われることの多い後方系の技の一種です。体操やチアなどの競技では、柔軟性を高めるための『柔軟』や『ストレッチ』などを入念に行っています。 柔軟性を高めることで技を行う際の怪我をするリスクを軽減したり、形の綺麗な技の実施をすることができるようになります。 今回は技をバク転 ...
伸膝後転はすぐできる!コツややり方、練習方法!〜学校体育の難関〜
習得難易度 ★ キーワード:後転、伸膝後転、しんしつ後転、膝を伸ばす後転 こんにちは!やすです!今回は、『伸膝後転』のコツややり方について解説いたします。学校体育の中でも行われることが多い技の一つですが、ポイントを掴めば簡単に出来る様になります。 『伸膝後転』は、体操競技や学校体育の中で行われることの多い後方系の技です。 技自体の難易度はかなり低いですが、コツやポイントを知らずに行うとうまく出来ないことが多いです。 また、技自体の危険度も低くマットなどの簡単な環境があれば誰でも実施可能です。 後転さえでき ...
【技トレ!】倒立をピタッと止めるための筋肉の増やし方!
こんにちは!こうせいです!今回は、倒立静止を簡単にする筋肉の鍛え方のご紹介です。初めて倒立をされる方は一瞬は形ができても、すぐに落ちてしまうと思います。そんな方でも、これから紹介する筋トレで楽に長い間倒立静止ができるようにしていきましょう! 倒立(逆立ち)とは? 倒立姿勢は立位姿勢とは反対(逆さま)の姿勢で、身体を両腕で支持した姿勢のことを言います。全身の体重を腕のみで支えなければならない為、パワー、バランス能力、身体の締めをコントロールする必要があります。 どうすれば長く倒立姿勢を維持できるのか? 1. ...
自由に跳べる!前宙(前方宙返り)のやり方と練習方法!
習得難易度 ★★★★ 技名:前宙、前方宙返り、フロントフリップ こんにちは!やすです!今回は前宙のやり方と練習方法について解説いたします。前方系の技は勢いを止めるのが難しいので、必ずマットを利用して行いましょう。 前宙(前方宙返り)は知識や経験がない状態で行うのは非常に危険です。実施する場合は一人では行わず、必ず第3者(保護者)がいる状態で行うようにしてください。また、本記事を読んで行うことは全て自己責任でお願いいたします。 前宙とは?どんな技? 前宙は、前方宙返りという前方系の技の一種です。両足で踏み込 ...
【体操】オリンピックでも行われている!床の超高難易度技!【前方系編】
こんにちは!やすです!今回は、体操競技においてオリンピックで行われることもある床の高難易度技の前方系編です!一部、ロンダートから入る後方系の技も含みます。 アクロバット技は知識や経験がない状態で行うのは非常に危険です。実施する場合は一人では行わず、必ず第3者(保護者)がいる状態で行うようにしてください。また、本記事を読んで行うことは全て自己責任でお願いいたします。 体操の床は12メートル四方のマット上で演技を行います。 必須要素として、徒手体操やバランス運動、倒立や宙返りなどのタンブリングを演技中に組み込 ...