ファンクショナルトレーニングのご紹介 こんにちは！こうせいです！この記事では、器具などは使わないトレーニング方法を紹介致します。日常生活・スポーツ競技まで幅広く活用できる内容ですので要チェックです！ 今回ご紹介するのはファンクショナルトレーニングというトレーニングになります。 このトレーニングに関しては運動強度が高いわけではなく、リハビリや体つくり運動に近いため比較的簡単に行えます。 また、このトレーニングでは怪我の予防や基礎能力の向上のために機能的な動作を習得できる内容となっております。 本記事では3種 ...

習得難易度 ★★ こんにちは！やすです！今回は、家でもできるハンドスプリングの在宅トレーニング方法について解説いたします。どなたでも簡単に練習することができる内容になってますので、ぜひ参考にしてみてください！ 本記事は、家の中でもできるハンドスプリングの練習方法をご紹介する記事となっています。１日でも早くハンドスプリングを完成させたい方や、いまいちコツが掴めていない方におすすめの記事となっています。以下、ハンドスプリングの完成系の動画です。 https://www.youtube.com/watch?v= ...

こんにちは！こうせいです！今回は、子供のやる気を損ねてしまう危険な声かけに関してご紹介します。勉強中やスポーツを行う上で、集中しないといけない場面が出てきますが切り替えが苦手な子が多くいます。間違った高圧的な言い方をすると誰でもやる気を損ねてしまいますが、言い方を変えるだけで伝わる場合もあります。今回は、そんなNGワードをご紹介していきます！ NGな声かけの仕方！！ 命令口調 他人と比べる 脅す 具体的なNGエピソード 命令口調 『練習しなさい』『練習に行きなさい』このような命令口調だと親子の間で上下関係 ...

習得難易度 ★★★★★ こんにちは！やすです！今回はバックネックのやり方を解説致します。合体技なので複数の技の感覚が必要になりますが、習得できれば見栄えは抜群です！ バックネックはバク転とネックスプリングの2つの技を合体させて行う技です。 そのため、下記の技の習得が必要になります。 https://www.acro-foreal.com/2021/09/16/bakuten-yarikata/ アクロバット技は知識や経験がない状態で行うのは非常に危険です。実施する場合は一人では行わず、必ず第３者(保護者) ...

習得難易度 ★★★ 技名：バタフライ こんにちは！やすです！今回はバタフライのやり方を解説致します！基本的な姿勢と見本動画をつけてご紹介いたします！ バタフライは側転などの基本的なマット運動の感覚が必要な技です。 上体を倒したり足が腰よりも高い位置にいくことがあるので、基本技に自信がない方や、基礎基本となる技の習得がこれからの方は以下のリンクより先に練習していきましょう！ https://www.acro-foreal.com/2021/10/12/kisokihon-zenpoukei/ https:/ ...