こんにちは！やすです！今回は、前方系に分類される捻り技の種類をご紹介いたします！前宙以外にも実は捻り技は存在するので、チェックしてみてください！ 単にひねり技と言っても様々な種類のものが存在し、『前方系のひねり技』『後方系のひねり技』『側方系のひねり技』などがあります。 これらはそれぞれ捻る方向や完成系に大きな違いがあります。 今回解説する前方系のひねり技は前宙を基本技としてご紹介いたします。 また、１回転以上の回転を伴う転系や２回転以上回転する技は除外しています。 本記事は体操競技の技の中でも危険性の高 ...

習得難易度 ★ キーワード：開脚前転、足を開く前転、前転、場の工夫 こんにちは！やすです！今回は、開脚前転がうまく出来ない場合に活用したい場の工夫について解説致します。場の工夫一つでできる様になる可能性が一気に高まりますのでしっかり抑えておきましょう！ 『開脚前転』は前方系の回転技で前転（でんぐり返し）の発展技になります。 体操競技で行われる他、学校体育の中で取り組まれることが多い技です。 技の中でも非常に難易度が低く、様々な技を習得するために基礎基本技として練習されることが多いです。 柔軟性や回転の感覚 ...

習得難易度 ★ キーワード：後転、伸膝後転、しんしつ後転、膝を伸ばす後転 こんにちは！やすです！今回は、『伸膝後転』のコツややり方について解説いたします。学校体育の中でも行われることが多い技の一つですが、ポイントを掴めば簡単に出来る様になります。 『伸膝後転』は、体操競技や学校体育の中で行われることの多い後方系の技です。 技自体の難易度はかなり低いですが、コツやポイントを知らずに行うとうまく出来ないことが多いです。 また、技自体の危険度も低くマットなどの簡単な環境があれば誰でも実施可能です。 後転さえでき ...

こんにちは！こうせいです！今回は、幼少期に養うべき36動作をご紹介します！36動作とは子供が楽しく・面白いと感じながら養うことができる運動の基本動作です！幼少期にたくさんの種類の運動を経験することでその後の運動能力に影響が出ます！まずは、どのような運動があるのか知るところから始めましょう！ 幼少期に養うべき36動作とは？ 3歳から6歳の期間は日常生活からスポーツ場面で活躍するためのさまざまな動きができるようになる時期です。さまざまな動きに興味を持ち大人の真似をしたくなる時期でもあります。 人は基本的な動作 ...

こんにちは！こうせいです！今回は、幼少期に行うことで運動能力が向上する体つくり運動に関してご紹介します！幼少期の体つくり運動は様々な種類があります。本記事では、動物歩きをメインにご紹介していきます。自宅でも実践できる内容なので、親子のコミュニケーションを増やすためにも子供と遊びながら体を動かしましょう！ ゴールデンエイジとは？？【神経系が発達する5歳〜9歳】 子どもの神経は５-6歳まで急激に発達し、大人の８０％にまで達するとされています。 12歳では神経系の発達はほぼ100%で大人と同じ。つまり、あなたの ...