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2023/12/01 パーソナルレッスンのご利用に伴う料金変更ついて
2023/12/4
2024年1月20日よりパーソナルレッスン受付開始！ パーソナルレッスン開講に伴い、レッスンチケットの料金が一部変更となります。 詳しい料金は各ページからもご確認いただけます。 そのほか様々なニーズに ...
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2023/04/28 バク転チャレンジ！【PEP児童館コラボ企画】
2023/4/28
SNS関連情報
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2023/04/17 GW『アクロバット』短期集中教室開催！！
SNS関連情報
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2023/02/21 アクロバットクラス追加開講！『in SHOWBUZZ川崎校』
川崎SHOWBUZZの公式HPはこちらから！ SNS関連情報
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【筋トレ！】自宅で簡単にできるスクワットを徹底解説！（上級）
こんにちは！こうせいです！今回「スクワット【上級】」のご紹介です。以前ご紹介したスクワットトレーニング中級の続編です！スクワットの名前を聞いたことや、実際に行った事がある方も多いと思います。本記事では ...
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【技トレ！】あふり。をマスターするための腹筋と柔軟性とは？？
こんにちは！こうせいです！今回は、あふりが上手くできない方向けの記事になります。あふりは、基本技を行うにあたって必要な体の使い方になります。ロンダートやバク転などを行う際に必須になるので、習得したい方 ...
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【技トレ！】転宙を無理なく回すためには〇〇筋を鍛える！！
こんにちは！こうせいです！今回は、転宙をマスターするために必要な筋肉のご紹介と具体的なトレーニング方法に関してです。転宙は習得するまでに時間がかかる技になりますので、しっかりトレーニングを行った上で練 ...
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アクロバット ブログ 前方系 基礎基本技 後方系 筋力トレーニング
【技トレ！】さまざまな跳ね起きを習得するためのトレーニング！！
こんにちは！こうせいです！今回は、アクロバットで大活躍の跳ね起きに関するトレーニングのご紹介です。さまざまな跳ね起きの種類がありますが、主に背筋や脚力が重要になってきます。楽にスムーズな跳ね起きを目指 ...
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アクロバット トリッキング ブレイクダンス ブログ 側方系 筋力トレーニング
【技トレ！】高く綺麗にバタフライができるためのトレーニング！！
こんにちは！こうせいです！今回は、バタフライを綺麗に高く上達させるための筋力とレーニングに関してのご紹介です。バタフライは、側宙に似た技ですが使う筋肉は別の部分だったりします。習得は案外簡単かもしれま ...
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【技トレ！】ヘッドスプリングを習得するための腕力・背筋力を鍛える
こんにちは！こうせいです！今回は、ヘッドスプリングにおける筋トレに関してご紹介いたします。ヘッドスプリングは学校体育で習う技でコツを掴むと簡単に習得できる技です。習得するためには腕力・背筋力を鍛えるこ ...
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ダンス チア トリッキング パルクール ブレイクダンス ブログ 前方系 宙返り 筋力トレーニング
【技トレ！】ウェブスターを無理なく回すための筋力トレーニングとは？？
こんにちは！こうせいです！今回は、ウェブスターに関するトレーニングです。ウェブスターはパルクール・ダンスなどでよく目するアクロバットです。うまくできない方やこれから練習する方は参考にしていただけると思 ...
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【自宅トレ！】腹筋を鍛えて日常生活・スポーツ場面で活躍する（上級）
こんにちは！こうせいです！今回は、スポーツを行う上で必要不可欠な筋肉の鍛え方をご紹介します。筋トレやダイエットなどを始める際に、まず手を付けたくなるのが腹筋です。さまざまな方法で鍛えることで多種多様な ...
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【自宅トレ！】腹筋を鍛えて日常生活・スポーツ場面で活躍する（中級）
こんにちは！こうせいです！今回は、スポーツを行う上で必要不可欠な筋肉の鍛え方をご紹介します。筋トレやダイエットなどを始める際に、まず手を付けたくなるのが腹筋です。さまざまな方法で鍛えることで多種多様な ...
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【技ストレッチ！】ブリッジで腰を痛めないためのストレッチとは？
こんにちは！こうせいです！今回は、ブリッジを行う際に腰を痛めないためのストレッチになります。腰を痛める理由は多くありますが、怪我の予防や柔軟性を高めるためストレッチを具体的にご紹介していきます！ ブリ ...
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【技トレ！】腕支持系の技を簡単にする腕力アップトレ！
こんにちは！こうせいです！今回は、倒立やバク転・ハンドスプリングなど腕を使ったアクロバットを簡単に行うための腕力アップメニューになります。腕力をアップすれば今までできなかった技もできるようになるかもし ...
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【自宅トレ！】腹筋を鍛えて日常生活・スポーツ場面で活躍する（初級）
こんにちは！こうせいです！今回は、スポーツを行う上で必要不可欠な筋肉の鍛え方をご紹介します。筋トレやダイエットなどを始める際に、まず手を付けたくなるのが腹筋です。さまざまな方法で鍛えることで多種多様な ...
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【技トレ！】飛び込み前転で綺麗な放物線を描いて跳ぶためのトレーニングとは？
こんにちは！こうせいです！今回は、小学校体育で習う飛び込み前転を綺麗に行うための筋力トレーニングに関しての記事になります。飛び込み前転を綺麗に行うためには、高く跳ぶための脚力・姿勢を維持するための体幹 ...
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【技トレ！】ロンダートで足を完全に閉じるための筋トレ！
こんにちは！こうせいです！今回は、ロンダートで完全に足を閉じるために必要な筋肉のご紹介です！ロンダートでは側転の途中で足を完全に閉じなくてはいけません。練習量も大切ですが、下半身の筋力も大切な要素の一 ...
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【技トレ！】マカコをスムーズに回すためのトレーニング！
こんにちは！こうせいです！今回は、マカコをスムーズに綺麗に回すために必要な筋肉のトレーニング方法い関してご紹介していきます。マカコは、チア・ダンス・トリッキングなどで使われている技になります。コツを掴 ...
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【子ども遊び！】色々な子供の体遊び運動！ゲーム編
こんにちは！こうせいです！今回は、幼少期に行うことで運動能力が向上する体つくり運動に関してご紹介します！幼少期の体つくり運動は様々な種類があります。本記事では、みんなでできる体遊びゲーム をメインにご ...
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2023/01/16 アクロバットクラス追加開講✨✨【COZY蒲田校】
蒲田COZYスタジオのHPはこちらから！ SNS関連情報
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【子ども遊び！】色々な子供の体遊び運動！動物歩き 前編
こんにちは！こうせいです！今回は、幼少期に行うことで運動能力が向上する体つくり運動に関してご紹介します！幼少期の体つくり運動は様々な種類があります。本記事では、動物歩きをメインにご紹介していきます。自 ...
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【子ども遊び！】色々な子供の体遊び運動！動物歩き 後編
こんにちは！こうせいです！今回は、幼少期に行うことで運動能力が向上する体つくり運動に関してご紹介します！幼少期の体つくり運動は様々な種類があります。本記事では、動物歩きをメインにご紹介していきます。自 ...