こんにちは！こうせいです！今回は、転宙をマスターするために必要な筋肉のご紹介と具体的なトレーニング方法に関してです。転宙は習得するまでに時間がかかる技になりますので、しっかりトレーニングを行った上で練習することをお勧めします。必要な筋力が足りない状態で実践すると怪我につながる恐れもあるので、十分気をつけて練習するようにしましょう！ 転宙とは？？ 前方倒立回転を手を着かずに行います。前宙に近い感覚で神身なので難度が上がります。最近注目されている、パルクールやチア・ダンスなどで活用されているのをよく目にします ...
