こんにちは！こうせいです！今回は学校体育でも経験のある伸膝後転ですが、技そのものができなかったりスムーズにできない方もしかすると下半身の柔軟性が原因かもしれません。下半身の柔軟性を高めるだけで、今までできなかった技にも簡単に成功してしまう可能性があります。まずは、体の柔軟性を見直してみましょう！ 伸膝後転とは？ 『伸膝後転』は、体操競技や学校体育の中で行われることの多い後方系の技です。 技自体の難易度はかなり低いですが、コツやポイントを知らずに行うとうまく出来ないことが多いです。 また、技自体の危険度も低 ...
