習得難易度 キーワード：ブリッジ、起き上がれない、立ちブリッジ こんにちは！やすです！今回は、ブリッジから起き上がれない時に意識したいポイントと練習方法について解説致します！どうしても起き上がれなくて悩んでいる方も多いですが、意識一つで改善できる可能性が高いので抑えておきましょう！ 『ブリッジ』は両手両足を地面についた状態で、体を大きく反り返らせた姿勢のことを言います。 学校体育などで行われることが多く、体づくりの基礎基本的な技となります。 基本的には誰でも練習することができて、バク転やハンドスプリングな ...
