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2021年11月よりCOZY蒲田店が新規オープンとなります！ キャンペーン内容！ 入会金無料キャンペーン中！ ワンコイン（５００円）体験レッスン！ レッスン1回分が無料になる！ ※入会金無料は当月中の入会に限り適用。※体験レッスンは原則１名様につき1回までとさせていただきます。※体験レッスンをしてから同月内にご入会で体験料金を全額キャッシュバックさせていただきます。※定員などにより予定よりも早くキャンペーンを打ち切らせていただく場合があります。ご了承ください。 『バク転がしたい』『一人ではできない』『出来 ...

習得難易度 ★★ 技名：倒立、逆立ち こんにちは！やすです！今回は体操の基本中の基本ピタッと倒立を止める方法を解説していきます！ 倒立は体操競技やブレイクダンスなど様々な競技の中で使用されます。そして倒立こそが転回系の技の基本であり、上級技を目指している多くの方にとって避けては通れない技となります。・逆立ちは出来るけど止まらない…・そもそも逆さまになる事が怖い…・今よりも長い時間倒立姿勢で止まっていられるようになりたい…etc...という方のため、安定した倒立の練習方法や自宅でもできる練習方法などを解説し ...

ファンクショナルトレーニングのご紹介 こんにちは！こうせいです！この記事では、器具などは使わないトレーニング方法を紹介致します。日常生活・スポーツ競技まで幅広く活用できる内容ですので要チェックです！ 今回ご紹介するのはファンクショナルトレーニングというトレーニングになります。 このトレーニングに関しては運動強度が高いわけではなく、リハビリや体つくり運動に近いため比較的簡単に行えます。 また、このトレーニングでは怪我の予防や基礎能力の向上のために機能的な動作を習得できる内容となっております。 本記事では3種 ...

習得難易度 ★★ 技名：マカコ、アラビアン こんにちは！やすです！今回のテーマはマカコ。もしかしたら、多くの方にとっては聞きなれない技名かもしれません。現在マカコを練習中の方やこれから練習を始める方々が、最短習得できるようにポイントを細かく説明していきます。 マカコは体操競技やダンスなどの幅広い競技で利用されています。とても汎用性の高い技なので、習得しておけば使いどころも多く活躍が間違い無い技です！この機会にしっかりとやり方をマスターしておきましょう！ 実施する場合は一人では行わず、必ず第３者(保護者)が ...

習得難易度 ★★★★ 技名：バク転、バック転、後方転回、後方倒立回転跳び正式名称：後方倒立回転跳び こんにちは！やすです！今回のテーマはバク転のやり方と練習方法。今日はどこでもできる、バク転のためのトレーニング方法など誰でもできるバク転の練習方法について解説していきます！ バク転は知識や経験がない状態で行うのは非常に危険です。実施する場合は一人では行わず、必ず第３者(保護者)がいる状態で行うようにしてください。また、本記事を読んで行うことは全て自己責任でお願いいたします。 バク転とは？ この記事を読んでく ...