あ行
あふり
身体全体を逸らせた状態から一気にくの字の形へ折り畳む動作。
主に、バク転やロンダートなどで行われる。
例）バク転で手がついたらあふって身体を起こす。
か行
開脚後転（かいきゃくこうてん）
例）
開脚前転（かいきゃくぜんてん）
例）
抱え込み（タックル）
抱え込み（タックル）は宙返りに回転をかける動作のことを言います。
しっかりと身体をホールドすることでより回転力が強く掛かります。
例）抱え込み宙返りをする。
壁倒立（かべとうりつ）
例）
後転（こうてん）
例）
後方宙返り（こうほうちゅうがえり）バク宙
例）
後方倒立回転（こうほうとうりつかいてん）後方ブリッジ回転
例）
コークスクリュー
例）
さ行
三点倒立（さんてんとうりつ）
例）
鹿倒立（しかとうりつ）
例）
伸膝後転（しんしつこうてん）
例）
伸膝前転（しんしつぜんてん）
例）
伸身（しんしん）
例）
伸肘倒立（しんぴとうりつ）
例）
スクート
例）
スワン•後方伸身宙返り
例）
背倒立（せとうりつ）
首支持倒立とも呼ばれる。
仰向けに寝転び腰を浮かせ首のみで身体を支える技。
倒立よりは難易度が低く、準備運動などに用いられる技。
例）背倒立・首支持倒立
前宙（ぜんちゅう）
例）
前転（ぜんてん）
例）
前方倒立回転（ぜんぽうとうりつかいてん）前方ブリッジ回転
例）
側宙（そくちゅう）エアリアル
例）
側転（そくてん）
例）
た行
ダイビング
例）
タッチダウンライズ
例）
ダブル•ドッペル
例）
タンブリング
技の名前ではありません。
助走を行いアクロバット運動を行うことを言います。
例）第一タンブリング・第二タンブリング・タンブリング練習
転宙（てんちゅう）
例）前方倒立回転を手を着かずに行います。前宙に近い感覚で神身で行うため難度が上がります。
テンポ宙
例）
倒立（とうりつ）
例）
飛び込み前転（とびこみぜんてん）
例）
ドライブ•抱え込み後方１回半捻り
例）
な行
猫宙（ねこちゅう）ダイビング前宙
例）
は行
バク転（ばくてん）後方倒立回転跳び
例）
バタフライ
例）
バタフライツイスト（トンフェイ）
例）
ハンドスプリング•転回
例）
引き上げ
引き上げは宙返り系の技で、回転をかける前にする動作のことで、垂直跳びのような動作のことを言います。
一度高くジャンプをしてから回転をかけることで最高地点で宙返りを回ることができるようになります。
例）引き上げて宙返りをする。
フォーリア
例）
腹臥（ふくが）
例）
ふくみ
背中を猫背のように丸めた姿勢。
胸を後ろに丸めた姿勢。
例）胸をふくんで前転をする。
ブリッジ
例）
ヘッドスプリング•頭跳ね起き
例）
ホップ
例）
ま行
マカコ
例）
ムーンサルト
例）
や行
ら行
ライズ
例）
ルドルフ
例）
ローユン
例）
ロンダート
例）
わ行
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