こんにちは！こうせいです！今回は自宅で実践できる胸筋に特化したトレーニングをご紹介します！前回ご紹介した、腕立て伏せトレーニングの続編の上級編になります！男らしい胸板を手に入れるため、女性ではバストアップの効果など変化を感じやすい部位になるので楽しみながらトレーニングしていきましょう！！ 胸（大胸筋）を鍛えるメリットとは？？ ①胸板がたくましくなり見栄えが良くなる！ 肥大した大胸筋はかなり目立ちます。特に男性は、胸板がしっかりしていると男らしさがグッと上がります。夏の海辺で自慢できるような胸板を目指しまし ...
