ロンダート

: アクロバットブログ側方系基礎基本技筋力トレーニング

【技トレ！】ロンダートで足を完全に閉じるための筋トレ！

2022/12/27 アクロバット, バク転, ロンダート, 体操, 側転, 内転筋, 方法

こんにちは！こうせいです！今回は、ロンダートで完全に足を閉じるために必要な筋肉のご紹介です！ロンダートでは側転の途中で足を完全に閉じなくてはいけません。練習量も大切ですが、下半身の筋力も大切な要素の一 ...

: アクロバットダンスチアトリッキングバク転パルクールブレイクダンスブログ体操側方系基礎基本技後方系男子新体操

勢いが増す連続技！『ロンバク』のコツや難易度は？出来ない理由など詳しく解説！

2022/10/6 アクロバット, バク転, やり方, ロンダート, ロンダートバク転, ロンダーバック, ロンバク, 体操, 側転, 宙返り, 方法, 解説

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐ 評価 :4/5。キーワード：ロンダートバク転、ロンバク、ロンダーバックこんにちは！やすです！今回は、ロンダートとバク転の連続技である『ロンバク』のコツややり方について解説して ...

: アクロバットダンスチアトリッキングパルクールブレイクダンスブログ体操側方系後方系男子新体操

完璧なロンダートを目指して。注意したいこと３選！

2023/6/28 アクロバット, バク転, やり方, ロンダート, ロンバク, 体操, 側転, 宙返り, 方法, 解説

習得難易度 ⭐⭐ 評価 :2/5。キーワード：ロンダート、側転、ロンバクこんにちは！やすです！今回は、ロンダートを行う上で注意したいポイントを３つに分けてご紹介いたします！本記事のポイントを押さえ ...