こんにちは！こうせいです！今回は、前宙を行う際の回転力に関して有効な筋トレのご紹介です。前宙は全身の筋肉を使うアクロバットです。鍛え方次第で、美しくキレイにできます。技を習得した方はキレイさを求めて練習していきましょう！ 前宙（前方宙返り）とは？？ 前宙は、前方宙返りという前方系の技の一種です。両足で踏み込み、空中で前方に一回転する技です。回転する際は、身体を小さく抱え込み前転をするようなイメージで行います。 https://www.youtube.com/watch?v=WukVnW2kqdc 前宙で必 ...
