こんにちは！こうせいです！突然ですがみなさん。筋トレライフは充実していますでしょうか？？今まで筋トレやボディメイクに関しての記事をあげていましたが、身体を作る上で大切で忘れてはいけないことをお伝えできていませんでした！！今回は、身体作りにおける大切で忘れてはいけないことをご紹介していきます！！ トレーニングの適切な「頻度」とは？？ まずはトレーニングの頻度からご説明します！トレーニングを行なう上で適切な頻度は週に3回程度と言われています！早く、見栄えの良い筋肉を手に入れようと毎日トレーニングを行っていても ...
