こんにちは！こうせいです！今回は、マカコをスムーズに綺麗に回すために必要な筋肉のトレーニング方法い関してご紹介していきます。マカコは、チア・ダンス・トリッキングなどで使われている技になります。コツを掴めば習得できますが、スムーズに回転するには筋力も大切な要素になります！ マカコとは？？ マカコという技を初めて知ったという方もいらっしゃると思います。しゃがんだもしくは座った姿勢から後方に一回転する技です。一瞬片手で支持する瞬間はありますが、感覚としては側転に近い技です。 https://www.youtub ...
