こんにちは！こうせいです！！今回は、”第二の心臓”とも呼ばれる「ふくらはぎ」の鍛えるメリットと鍛え方に関してのご紹介です！コロナ禍ということもあり、リモートワークやオフィスワークの増加により1日の歩く量が減ってきており運動量が少なくなっている方も多いと思います。運動量が減ってしまうと、血流が悪くなり健康にもよくありません。簡単なトレーニングから始めることで運動不足の解消・さらに筋肉量の増加を目指しましょう！！ ”第二の心臓”ふくらはぎの主な働きとは？？ 「ふくらはぎ」の筋肉は、縮んだりふくらんだりして ポ ...
