こんにちは！こうせいです！！今回は、腹斜筋のご紹介です！腹斜筋と言われてもどこの部位なのかピンとこない方も多いと思います！男性であれば、逆三角形の身体を手に入れるため。女性であれば、シェイプアップなどを目的に鍛える筋肉になります。スポーツ場面でもゴルフやバットのスイングにも使う筋肉です。今回は、腹斜筋を鍛える方法・メリットをご紹介していきます！ 腹斜筋とは？？ 腹斜筋とは脇腹や横腹と呼んでいる側腹部の表層と深層にある筋肉群になります。外腹斜筋と内腹斜筋の2種類で構成されています。内腹斜筋は腹部の深層にあり ...
