こんにちは！こうせいです！！突然ですが寝ても疲れがとれなかったり、疲れのせいで体調を崩したりして悩んでいませんか？疲労が蓄積すると、体調は悪化し、思考能力の低下にも繋がってしまいます。疲労の種類は症状や原因によってさまざまです。また、体と心は互いに関係しているため、疲労によって生じる影響が一つだけにとどまらないことも考えられます。今回は、アスリートも実践している疲労回復方法についてご紹介します！ 疲労が回復しないのはなぜ？？ 疲労とは本来一時的なものであり、睡眠や休息を取ることで回復することができると考え ...
