こんにちは！こうせいです。以前、ご紹介した（初級編）の続編になります！今回も、日常生活からスポーツ場面まで全ての場面で必要不可欠な【体幹】についての記事になります。初級では物足りなくなった方のための負荷を上げたトレーニングのご紹介です！ 前回ご紹介した、体幹トレーニングの初級編をまずお試しください！！初級編では物足りなくなった方への中級編のトレーニング内容の紹介になります！ 体幹トレーニングで得られる効果とは？ 体幹を鍛えることで得られる効果を一言で例えるなら、力を発揮しやすくなるということです。日常生活 ...
